Pensar que soy idiota
No puedo evitar reproducir aquí fragmentos un un artículo publicado en El País, sección tendencias-neurociencia el 8 de agosto de 2025 por Daniela Alonso Viña. Cuando lo leí estaba en abierto, siento si ya no lo está 😫. Del pensamiento rumiante al silencio mental: el impacto de la meditación en el cerebro No es fácil decir tanto y tan bien con tan poco como lo que dice Joaquim Soler: J oaquim Soler, psicólogo clínico e investigador en la Universidad Autónoma de Barcelona, es el décimo autor en el mundo en temas de meditación y ha utilizado esta práctica para tratar a sus pacientes durante décadas. “Cuando meditamos sucede algo interesante, porque cada vez que yo me doy cuenta de que tengo un pensamiento, estoy entrenando una habilidad metacognitiva. Me doy cuenta de que no soy ese pensamiento, y eso, repetido a lo largo del tiempo, disminuye la fuerza que tienen sobre mí”, cuenta el experto. Lo explica así: “El beneficio número uno de la meditación es que dejes de ser lo q...
